Tình trạng đau đầu chóng mặt khi mang thai diễn ra thường xuyên đối với các chị em phụ nữ. Vậy làm sao để chữa chóng mặt để các mẹ có thời gian mang thai nhẹ nhàng hơn? Tham khảo bài viết để học ngay những bí quyết chữa chóng mặt hiệu quả các bạn nhé! 

1. Vì sao mẹ bầu thường xuyên đối diện với cơn chóng mặt?

Trước khi tìm hiểu về chữa chóng mặt khi mang thai, bạn nên tìm hiểu nguyên do của tình trạng này. Nguyên nhân gây chóng mặt thai kỳ phụ thuộc vào từng giai đoạn của và có thể bao gồm cả những thay đổi khác nhau xảy ra trong cơ thể.
Trong tam cá nguyệt đầu tiên, nội tiết tố và những thay đổi khác trong cơ thể làm giãn nở các thành mạch máu. Điều này gây hạ huyết áp khiến bạn cảm thấy choáng váng. Ốm nghén cũng khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt, bởi vì cơ thể bạn có thể không thể hấp thụ đủ lượng dưỡng chất cần thiết qua thức ăn. Tìm hiểu thuốc bổ máu cho bà bầu

Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, lượng máu tăng 30% khi thai nhi phát triển. Điều này khiến huyết áp tăng lên, từ đó dẫn đến chóng mặt. Vậy, chữa chóng mặt thai kỳ cho các mẹ bầu là điều bạn nên làm để quá trình mang thai của phụ nữ trở nên nhẹ nhàng hơn. 

Một số nguyên nhân khác dẫn đến chóng mặt thai kỳ: 

  • Do sự thay đổi mạnh mẽ các hormon trong cơ thể ở thời kỳ mang thai. Progesteron được xem là gây ra triệu chứng này, có thể do giảm áp lực trong mạch máu, giảm huyết áp, gây chóng mặt. 
  • Hiện tượng chóng mặt có thể là do bà bầu không uống đủ nước. Thiếu nước cũng có thể gây nên tình trạng chóng mặt do thay đổi áp lực máu.
  • Nhiều thai phụ cảm thấy choáng váng khi bị ho, đi tiểu hoặc đi tiêu. Những tác động này có thể khiến bạn bị hạ huyết áp dẫn tới chóng mặt hoa mắt. 
  • Tử cung phát triển cần phải cung cấp nhiều máu dẫn đến tình trạng huyết áp thấp, giảm lưu lượng máu lên tới não bộ và gây ra chứng hoa mắt, hay bị chóng mặt. 
  • Vào cuối thời kỳ mang thai, dung lượng huyết tương tăng nhanh hơn tổng hợp gia tăng của huyết sắc tố và hồng cầu khiến máu bị loãng, tỉ lệ hồng cầu bị hạ thấp, thai phụ xuất hiện hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt nếu lượng sắt không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể. 
  • Chóng mặt có thể do hạ đường trong máu, nếu không ăn được gì thì dễ bị hơn.
  • Chức năng của tuyến vỏ thượng thận bị suy giảm, thiếu vitamin B6 và tâm lý sợ hãi cùng thúc đẩy phát sinh các phản ứng thời kỳ đầu mang thai, làm xuất hiện chóng mặt.
  • Tăng huyết áp, nước tiểu có albumin và phù thũng (phù chân voi) ở cuối thai kỳ. 
  • Chảy máu cuống rốn, tình trạng đông máu trong mạch máu.

2. Cách chữa chóng mặt mẹ bầu nên biết: 

Có một vài mẹo nhỏ bạn có thể áp dụng để làm dịu và chữa chóng mặt. Trong đó, quan trọng nhất là bạn nên tránh thay đổi tư thế quá nhanh như đứng dậy lập tức khi đang ngồi hoặc nằm. Đây là một nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt, gây choáng và ngất xỉu. Nếu bạn cảm thấy mệt, hãy thử những điều sau đây:

  • Ngồi hay nằm xuống và hạ thấp đầu của bạn;
  • Hít thở sâu cũng có thể giúp mẹ chữa chóng mặt;
  • Bà bầu bị chóng mặt nên mở các cửa sổ cho thoáng khí;
  • Tránh đứng lâu để chữa chóng mặt: Công việc đòi hỏi phải đứng trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu, vì vậy bạn nên di chuyển để giúp máu lưu thông tốt hơn;
  • Thay đổi tư thế chậm rãi khi đứng dậy, ngồi hoặc nằm xuống từ từ (đặc biệt là khi bạn đang ra khỏi bồn tắm);
  • Tránh tắm nước quá nóng hoặc tắm vòi sen phun mạnh để chữa chóng mặt;
  • Tránh nằm ngửa khi bạn đang ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai;
  • Mặc áo quần thoải mái để giúp máu lưu thông tốt hơn;
  • Ăn uống đều đặn và kết hợp các bữa ăn nhẹ để giữ lượng đường trong máu ổn định. Bạn cũng cần tránh ăn các thực phẩm ngọt nữa nhé;
  • Ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt;
  • Đừng để bụng đói sẽ giúp mẹ chữa chóng mặt, tốt nhất là bạn nên chia nhỏ các buổi ăn để có thể ăn nhẹ suốt cả ngày;

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here